春天减肥 红酒帮你减烦忧

　　每年春天的减肥大战就这样悄悄降临在我们身边，你还在为减肥烦恼吗？红酒帮你减烦忧。

用餐的同时配合适量的葡萄酒
　　葡萄酒被认为有减肥效果是因为其强大的抗氧化力，能提高原本随着年龄增长而减缓的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享 受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血液中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

多运动有助于瘦身 
　　在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟进行有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。可见，日常生活的热量消耗比想象的要多。走到同事身边说说话，不要总是打电话;在办公室桌前做几个俯卧撑；少乘电梯多走几层楼梯，卡路里就是这样被消耗的。
　　总之减肥的方式有很多种，不同的女士根据自己的身体条件选择适合自己的瘦身方法，相信不就得将来，会还一个苗条的你。

编辑：阿洁 信息分类：酒与养生