红酒酸奶美容瘦身两不误

　　很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！
　　酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!
 
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙 
制作步骤： 
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒 
2、将两匙红酒倒入100克酸奶中 
3、将酸奶和红酒调配好 
4、加入一小匙蜂蜜 
5、将香蕉切成小片 
6、加入1/4个香蕉片在红酒酸奶中 
7、将加入的原料调均即可。
 
　　如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口!持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。

编辑：阿洁 信息分类：酒与养生